j9九游会官方网站寒露时节话养生|银色钻石26|

　　今天迎来二十四节气中的寒露★ღ◈。作为最早出现寒字的节气★ღ◈，寒露标志着气候由凉爽向寒冷的过渡★ღ◈，此时★ღ◈，气温逐渐降低★ღ◈，地面的露水开始凝结成霜★ღ◈，寒意渐浓★ღ◈。在这个时节银色钻石26★ღ◈，中医养生特别注重顺应自然规律★ღ◈，确保人体能够适应季节的变化★ღ◈，保持身体健康★ღ◈。

　　寒露过后昼短夜长★ღ◈，自然界中的‘阳气’开始收敛★ღ◈、沉降银色钻石26★ღ◈，热气消退j9九游会官方网站★ღ◈，天气逐渐转寒j9九游会官方网站★ღ◈。驻马店市中医院治未病科主治中医师柴坤说★ღ◈，寒露时节必须注意保养体内阳气j9九游会官方网站★ღ◈，外防寒邪银色钻石26j9九游会官方网站★ღ◈，内养脾胃j9九游会官方网站★ღ◈，少食生凉★ღ◈、辛辣之物银色钻石26★ღ◈，多食有滋补脾胃★ღ◈、润肺养阴功效的水果及蔬菜银色钻石26★ღ◈。

　　寒露也是锻炼身体的大好时机★ღ◈。柴坤提醒★ღ◈，此时秋高气爽★ღ◈，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼★ღ◈，同时要注意调整睡眠时间银色钻石26★ღ◈，调养肺气★ღ◈，增强机体免疫力银色钻石26★ღ◈。（编辑 詹云清）九游老哥俱乐部★ღ◈，切片鹿茸★ღ◈！九游会老哥俱乐部★ღ◈！鹿茸胶囊★ღ◈，